HVORFOR TRENE KARATE?
Vi er skapt til å bruke kroppen vår aktivt. Når vårt daglige arbeid ikke er nok til å holde kroppen i form, må vi gjøre det selv – bl.a. med idrett som et godt alternativ. Ved å trene karate, arbeider du med alle musklene i kroppen, bevegelighet, koordinasjon og styrken forbedres. Du blir dessuten psykisk sikrere på deg selv, og mange opplever at karate bedrer selvtilliten både i dagliglivet og i situasjoner som trenger vilje og karakterstyrke. Og ikke minst er karate bra dersom du skulle komme opp i voldelige episoder; å aktivt kunne forsvare seg selv er et hovedmål i all karatetrening.

HVEM TRENER KARATE?
Karate trenes av alle, uansett alder og sosial status. Treningene er et samlingspunkt som fører folk sammen. På treningene rangeres medlemmene etter et graderingssystem.

NEDRE ALDERSGRENSE
Man kan begynne hos oss det året man fyller 9 år.  De som er født før sommeren kan begynner i januar, mens de som er født etter august kan begynne i august. For at alle oppmøtte skal ha en god trening og opplevelse er det viktig at barna som kommer er motiverte. Det kan høres litt strengt ut, men vi håper foreldre/foresatte også oppmuntrer barna til å være deltakende og prøver selv om noe er tungt eller vanskelig.

TRENINGSTIDER
Hvis du ønsker å prøve deg så finner du treningstidene her:

NB! Hvis du ønsker å begynne på barnepartiet utenom august og januar, så ta kontakt pr epost før dere kommer, da disse partiene kan bli fulle. Send en epost, ring eller send en melding i kontaktskjema på siden her.

HVOR OFTE KAN MAN TRENE?
Hvor mye du trener avhenger av hvor ofte du vil gå opp til ny grad. Det går an å gradere seg 2 ganger årlig frem til første brune beltet. Innenfor hver grad er det nye teknikker, spark og kata (mønster) som må læres, og hver karateelev føler at de har prestert noe stort og tatt seg ut etter at de har gradert seg. Nybegynnere junior har 1 trening i uka det første halvåret. Etter første gradering øker muligheten for flere treninger i uka.

BELTEGRADENE
Hvitt belte – nybegynner – 10.kyu
Gul stripe belte – 9.kyu
Gult belte – 8.kyu
Oransje belte – 7.kyu
Grønt belte – 6.kyu
Blått belte – 5.kyu
Lilla belte – 4.kyu
Brunt belte – 3.kyu
Brunt belte – 2.kyu
Brunt belte – 1.kyu
Svart belte – 1.dan og opp

HVILKET UTSTYR TRENGS?
I begynnelsen trenes det i vanlig gymantrekk, men uten noe på føttene. Etter hvert som du finner ut at karate er tingen for deg, kjøper du en karatedrakt («gi»). GI – KARATEDRAKT

Dere vil få tilbud om å få kjøpe karatedrakt (Gi) med hvitt belte gjennom klubben etter noen treninger. Dette blir tatt opp av instruktør. Vi må be om å få betaling på forhånd eller vipps når drakten overleveres. Man kan selvsagt kjøpe Gi selv også. Men den må være ensfarget hvit.

Etter første gradering bør du også skaffe deg hånd- og leggbeskyttere da kamptreningene intensiveres. Det er også lurt å skaffe seg brystbeskyttere for de kvinnelige utøverne og suspensorium for de mannlige.

MOSJON OG/ELLER KONKURRANSE?
Klubbens instruktører er erfarne og godt skolerte innenfor Shotokan karate. De vil til enhver tid være behjelpelig og gi veiledning under treningene. Noen trener for å komme i- eller holde seg i – god form, andre ønsker også å konkurrere. Karate er en individuell idrett, og målet med å trene blir like individuelt. Treningene legges opp slik at alle skal kunne yte sitt beste.

INNMELDING TIL KLUBBEN
Gjøres på NIF sin registreringsside: 

Følg instruksjonene og velg det medlemskapet som gjelder for deg: Barn/Voksen – 4 Månedlig delbetaling / Halvårlig betaling Har du spørsmål knyttet til treningstider eller annet, ta kontakt med oss.

OPPTAKSPERIODER

Majoriteten av nye medlemmer starter opp i januar og august, ved inngangen til et nytt semester. Bare da kan vi ivareta at flest mulig får nok trening og kompetanse for å gå opp til gradering ved semesterets slutt.

Det er mulig å starte opp ellers i året, men da får man eventuelt beskjed om å utsette neste gradering. Dette avklares med instruktørene.

Moss Karateklubb er underlagt NIF og benytter medlemssidene deres for innmelding i klubben vår.

Konvertering fra annen stilart

Vi får stadig spørsmål fra utøvere som ønsker å bytte fra en stilart de trener i dag, til vår klubb.
Ta kontakt så kan vi se på muligheten for å begynne hos oss utenom de vanlige opptaksperiodene og hvilke timer som vil være det beste alternativet.

Comeback til Shotokan Karate

Trente du stilarten Shotokan for mange år siden, og lurer på hvilket parti du skal begynne på?
Ta kontakt – det finner vi ut av!

Skader og forsikring

• Trenere må dokumentere skade på eget skjema.
• For juniorer (8-12år) er det foresatte som melder dette til Idrettens skade tlf 02033. 

Les mer om skader og forsikring: